Δίαιτα express
Η δίαιτα express 3 ημερών υπόσχεται απώλεια τριών κιλών σε τρεις μόνο ημέρες. Το βάρος χάνεται φυσικά, κυρίως μέσω της απώλειας υγρών, όπως συμβαίνει με κάθε πρώτη δίαιτα. Παρά το γεγονός ότι η δίαιτα δεν μπορεί να διαρκέσει πάνω από τρεις συνεχόμενες ημέρες, μπορεί να επαναλαμβάνεται, πάντα με την προϋπόθεση ότι μεσολαβεί ένα αρκετά μεγάλο διάλειμμα. Επιτρεπόμενα φαγητά δίαιτας express: Φρούτα (μήλο ή γκρέιπφρουτ ή μπανάνα) Λαχανικά (φασολάκια ή μπρόκολο ή κουνουπίδι ή λάχανο ή καρότα) Τοστ, φιστικοβούτυρο (την πρώτη μέρα μόνο ), κράκερ, αυγά, κρέας και ορισμένο παγωτό βανίλια. Δίαιτα express Ημέρα 1 Πρωινό: Καφές σκέτος ή τσάι, μισό γκρέιπφρουτ, μία φέτα ψωμί τοστ με φυστικοβούτυρο Μεσημεριανό: Μισό φλιτζάνι τόνο με μία φέτα ψωμί του τοστ, καφέ ή τσάι Δείπνο: Δύο φέτες κρέας χωρίς λίπος, ένα φλιτζάνι πράσινα φασόλια νερόβραστα, ένα μικρό μήλο, ένα φλιτζάνι παγωτό βανίλια. Δίαιτα express Ημέρα 2 Πρωινό: Καφές σκέτος ή τσάι, ένα αυγό βραστό σφιχτό, μία φέτα ψωμί τοστ, μισή μπανάνα Μεσημεριανό: Ένα φλιτζάνι τυρί cottage, πέντε κράκερ με χαμηλά λιπαρά, καφές ή μαύρο τσάι Δείπνο: Δύο βραστά λουκάνικα, ένα φλιτζάνι μπρόκολο ή λάχανο, μισό φλιτζάνι καρότα, μισή μπανάνα, μισό φλιτζάνι παγωτό βανίλια. Δίαιτα express Ημέρα 3 Πρωινό: Καφές σκέτος ή το τσάι, πέντε …
